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经期能吃排骨吗

字号+作者:622生活常识网来源:生活百科2024-02-22 18:33:36我要评论(0)

经期这几天是女人很焦躁的那几天,女人每一个月都会有特殊的这几天,心情可能很烦,食欲也会下降,精气神也不足,所以经期是需要特别注意的,不然很容易留下病根的。经期期间的女士最好吃一些清淡的蔬菜和新鲜的水果

经期能吃排骨吗

经期这几天是经期女人很焦躁的那几天,女人每一个月都会有特殊的排骨这几天,心情可能很烦,经期食欲也会下降,排骨精气神也不足,经期所以经期是排骨需要特别注意的,不然很容易留下病根的经期。经期期间的排骨女士最好吃一些清淡的蔬菜和新鲜的水果,排骨中含有很多蛋白质和脂肪,经期属于很油性的排骨食物。

经期的经期女人可以少量的吃点排骨,但是排骨不建议吃的过多,吃的经期过多可能会引起血量的增多,增加经期的排骨时间,虽然没有什么疾病的经期隐患,只是这样女人就会多难受几天了。

山药红枣排骨汤的做法

原料:

山药、红枣、排骨。

调料:

葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞。

做法:

1、排骨剁小块洗净,山药去皮切滚刀块,

2、排骨和山药分别飞水捞出,

3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

玉米莲藕排骨汤的做法

原料:

玉米,排骨,莲藕,葱,姜,料酒。

制作方法:

1、玉米切成小段、莲藕切块、姜切片、葱切断儿。

2、排骨放入锅内,加水煮开,煮出血污浮沫,捞出清洗干净。

3、砂锅放清水,将排骨、姜、葱一起放入锅中,滴入少许料酒,煮开后,转小火煲约三十分钟,再放入玉米、莲藕一同煲制约一小时。

4、煲好后去掉姜片、葱断儿,加入适量的盐调味即可。

经期期间的女士可以选择喝上面的两款排骨汤,由于排骨中添加了辅助材料,这样吃起来油性就不会太多,也就不会产生很大的影响了,经期的女人是需要好好保养的,这样才能活得更健康更美丽更加有魅力。

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