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男人7个坏习惯易招来癌症

字号+作者:622生活常识网来源:生活用品2024-02-22 18:05:58我要评论(0)

1、过度吸烟。吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。2、锻炼过少。专家组认为,久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。研究表明,进行有规律的

男人7个坏习惯易招来癌症

1、男人过度吸烟。个坏

吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。习惯肺癌、易招喉癌、癌症食管癌等超过三成以上的男人癌症发生与吸烟密切相关。

2、个坏锻炼过少。习惯

专家组认为,易招久坐的癌症生活方式会增加患某些癌症的危险性。研究表明,男人进行有规律的个坏、持续的习惯身体活动,能预防某些部位的易招癌症,如结肠癌等。癌症

3、过量饮酒。

无论是含有酒精的饮料,还是啤酒、葡萄酒和烈酒,随着摄入量的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝,男性每天应不超2份。

4、摄糖过量。

含糖饮料提供了能量,却极易让人不知不觉就喝多了,导致肥胖。

5、少吃蔬果。

水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果,最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。

6、嗜吃红肉。

红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克,同时尽可能少吃加工的肉类制品。

7、超量实盐。

食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。

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