孕期血压低怎么办 食疗缓解低血压

正常成人血压应该是孕期压收缩压90-140mmHg（12-18.7kPa），舒张压60-90mmHg（8-12kPa）之间，血压高于这个范围就可能是低办低血高血压或临界高血压，低于这个范围就可能是食疗低血压。

习惯于仰睡的缓解孕妈妈要小心“仰卧位低血压综合症”，这是孕期压一种在特定的仰卧位时导致的血压急骤下降的一系列症候，甚至会导致休克。血压一般症状轻的低办低血孕妈妈临床症状很快消失，严重的食疗可持续至改变体位为止。

其实一般低血压如孕妇没有症状则对胎儿影响不大；如因血压低孕妇出现休克则可造成胎儿缺血缺氧的缓解宫内窘迫综合症。应积极抢救休克，孕期压提升血压，血压并查明病因，低办低血作积极有效的食疗治疗。

无论是缓解哪一种低血压病人，都可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升。每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些大枣、红小豆等，不但能增加营养，还有利于纠正低血压。因此要注意以下几方面：

1、适当多吃食盐，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高；同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

2、增加饮食营养、多食温补脾肾的食物；多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，要少食多餐。多食莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，这些食物都具有养心益血、健脾补脑之力。

3、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

4、选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，可使血压上升。

5、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

如果有低血压的准妈妈，一定要在饮食上多注意，多摄入一些可以补血的食物，养成良好的生活习惯，健康的度过孕期生活。

不管是低血压还是高血压，孕妈妈们一定要注意自己的身体情况，只有自己的身体好了，才是胎儿健康的基础。