冬季饮食帮你防止口唇干裂

冬季饮食帮你防止口唇干裂

冬季引发口唇干裂的冬季主要原因有：日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、饮食维生素B、帮防维生素C、止口维生素E以及阴虚低热、唇干气候干燥或某些全身性疾病，冬季饮食防治口唇干裂，饮食应摄取食性平和或偏冷的帮防食物。

水果类及其它：

如桑葚、止口甘蔗、唇干香蕉、冬季西瓜、饮食甜瓜、帮防枇杷、止口芒果、唇干梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。

水产品：

如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

禽肉蛋类：

如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。

粮食及硬果类：

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。

蔬菜类：

如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜（鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒）、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。