1.转移注意力

转移注意力是青少让患儿忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、年生做游戏、长痛玩玩具、该治看卡通片等方法来吸引患儿。青少对待患儿要比平时更加的年生温柔体贴，因为家长的长痛鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方。

2.局部热敷、按摩

爸爸妈妈可用热毛巾对患儿疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时一定要注意揉捏的力度，让患儿在温柔的抚摸下入睡。

3.减少剧烈运动

生长痛不是病，不需要限制患儿的活动，但如果疼痛比较严重时，应该注意让患儿多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。

4.补充营养

应该让患儿多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等。而维生素C对胶原合成有利，可以让患儿多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

孩子是父母的希望是国家的未来所以青少年，对于整个社会来说，是十分重要的一个群体，以上的青少年生长痛的治疗方法，不仅仅需要外观的治疗方法，还需要内部的治疗方式，比如通过心理调节的方法，转移注意力等等，这内外兼顾的治疗方式，才能够完全治愈。