肠胃不适吃什么?胃不好多吃莲子和茯苓

肠胃不适吃什么?胃不好多吃莲子和茯苓

芡实是肠胃吃什吃莲补脾胃最好的食物之一,同时还有固津的不适作用它与莲子的功效相似,只不过它的好多和茯收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子,肠胃吃什吃莲芡实还有助止泻。不适由于芡实较硬,好多和茯应该长时间熬煮,肠胃吃什吃莲也可打成粉放入粥中。不适


肠胃不适吃什么?胃不好多吃莲子和茯苓

胃不好多吃莲子和茯苓

在肠胃不适时,好多和茯很多人第一时间想到的肠胃吃什吃莲是小米粥或南瓜粥,其实,不适茯苓、好多和茯芡实、肠胃吃什吃莲莲子也能起到健脾养胃的不适作用,可称为养胃三宝,好多和茯大家应该常吃。

茯苓味甘、淡、性平,有健脾和胃的功效。

茯苓能除湿利水,还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼,还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用,或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。

芡实又名鸡头米,性平,味道甜涩。

芡实是补脾胃最好的食物之一,同时还有固津的作用它与莲子的功效相似,只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子,芡实还有助止泻。由于芡实较硬,应该长时间熬煮,也可打成粉放入粥中。

莲子的药性平和,味道稍微有点甘甜。

中医认为莲子能补脾胃之气,可以起到止泻的作用,另外还有养心安神的功效。需要注意的是,莲子食用前需要去心。