当前位置:首页 >安全防骗 >十大理由 让你爱上营养苹果!

十大理由 让你爱上营养苹果!

2024-03-29 06:23:20 [生活用品] 来源:622生活常识网

十大理由 让你爱上营养苹果!

苹果是大理我们日常最为常见的一种健康饮食,苹果物美价廉,由让营养食用不分时节,爱上且口感酸甜,苹果苹果更是大理种类繁多,能够满足不同人群的由让营养口味。虽然,爱上我们经常吃苹果,苹果也非常喜爱吃苹果,大理但是由让营养,我们了解苹果究竟拥有哪些食物营养吗?下面,爱上我们就来给您介绍苹果的苹果十大营养,让您吃得明白,大理吃得健康。由让营养

苹果的爱上十大营养:

1.一个不大不小的苹果只含60-100千卡热量,不含脂肪也不含钠。

2.含5克纤维和20克碳水化合物,正适合一次甜点。

3.苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。

4.苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。

5.苹果还含硼,硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。

6.苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用,并能防止泌尿系统感染。

7.每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。

8.苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。

9.苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。

10.苹果富含叶酸,叶酸是维生素B的主要成分,它有助于防止心脏病的发生。

以上就是我们为您所介绍的苹果的十大营养,想必在您了解了苹果的这么多好处以后,一定会更加喜爱吃苹果的。此外,苹果虽然营养丰富,口感俱佳,但是,对于患有溃疡性结肠炎的病人、白细胞减少症患者,以及冠心病、心肌梗塞、肾病和糖尿病患者,都是切忌食用苹果的,否则不仅辜负苹果的好营养,而且还会给身体带来伤害。

(责任编辑:安全防骗)

    推荐文章
    • 妊娠期高血压的诊断与治疗方法

      妊娠期高血压的诊断与治疗方法高血压现在的发病率非常高,出现高血压的问题主要是由于我们自身出现肥胖的问题导致的,肥胖的问题可能会导致血液循环出现不畅的问题,进而可能会引发高血压给我们造成头晕头疼的问题,妊娠期高血压的问题更加严重, ...[详细]
    • 老人长期服药需要注意的事项

      老人长期服药需要注意的事项老人长期服药需要注意的事项老人长期服药需要注意的事项根据《中国药典》规定,60岁以上的老年人,其用药量相当于成人用药量的3/4,不可自行增加用药剂量。对80岁以上的老年人,只能给予成人量的1/2。老年 ...[详细]
    • 老人总是掉头发该怎么办呢

      老人总是掉头发该怎么办呢人一旦老了之后,身体就会出现很多的毛病,而且也会经常掉头发等等,这些都是属于正常的现象的,老年人到了一定的年纪之后,身体的机能下降之后,新陈代谢也变得缓慢,从而导致头发的供给不足就会掉头发,老年人朋友 ...[详细]
    • 夏季老人应该如何养生?

      夏季老人应该如何养生?夏季老人应该如何养生?夏季老人应该如何养生?1、夏季保健:饮食瓜类蔬菜,可煲汤又可做菜。“夏季人体出汗多,肠胃消化吸收功能也比较薄弱,饮食方面宜进食清淡、易消化、水分多的蔬菜和水果,汤水则是每天不可少 ...[详细]
    • 孕妇得了肠胃炎怎么治呢

      孕妇得了肠胃炎怎么治呢怀孕对女人而言是一大考验,怀孕过程中,身体会出现一系列的小毛病,需要引起孕妇的注意与调理,这样才能安稳地生下健康的小宝宝。生活中孕妇常出现的问题就是孕妇肠胃炎,这个是为什么呢?很多的孕妇更不知道该怎么 ...[详细]
    • 老年人健康体操怎么做

      老年人健康体操怎么做在今天,老年人的身体是否健康,一直是我们所关心的,我们都希望老年人呢,安心的度过晚年,可是他们毕竟年纪比较大了,所以很容易生病,出现其他的异常症状,而老年人多做一些健康体操也是非常好的,可是健康体操怎 ...[详细]
    • 老年膝盖疼痛治疗方法有什么

      老年膝盖疼痛治疗方法有什么老年人由于年龄大了后,身体的抵抗力也会下降,在平时的时候不注意生活或是饮食后会出现问题,所以说老年人一定要注意身体的调理,在平时的时候要做好养生和保健的工作,有好多老年人会有膝盖疼痛的情况,这也是一种 ...[详细]
    • 老年人膝盖积水怎么治疗呢

      老年人膝盖积水怎么治疗呢有很多老年人在平时生活中感觉膝盖疼痛,有的时候连走路都觉得费劲,或者说躺下来之后也会感觉膝盖酸痛,一躺下就不想动。如果您经常出现这种情况的话,最好是要关注一下是否患有膝盖积水,也就是人们常说的膝盖积液 ...[详细]
    • 臀位的话会早产吗

      臀位的话会早产吗胎儿的健康发育是孕妇最为关心的一件事情,胎儿如果发生了异常的情况,孕妇肯定都非常的担心,所以我们建议广大的孕妇朋友们要定期到医院去做检查,避免肚子里面的胎儿出现疾病而影响到发育,有一些孕妇可能会出现臀 ...[详细]
    • 老年人手抽筋是怎么回事呢

      老年人手抽筋是怎么回事呢如果老人动不动就出现一种手抽筋现象的话那么到底是怎么回事呢?老年人抽筋跟很多疾病和很多症状多是有关系的,老人的手抽筋也不排除是老人局部受到了某种刺激或者是关联造成的,也不排除是其他的因素,老人的身体衰 ...[详细]
    热点阅读