买一副猪腰子洗干净，肾虚食治然后把它和中药材杜仲一起放进锅里煮，疗方煮熟了之后，男性把药材碎过滤掉，肾虚食治然后喝这个汤，疗方吃猪腰子。男性

把莲子洗干净，肾虚食治和糯米一起煮粥，疗方煮粥之前还要在里面加一些何首乌，效果不错。

吃一些海鲜也能够起到补肾作用，比较常见的能补肾的海鲜有牡蛎、虾子、龟、海参等。

吃动物的肾脏以及一些动物肉和骨髓，也能补肾，比如有猪腰、羊肾、牛骨、狗肉等。

吃一些坚果类的也有相应的好处，比如花生仁、核桃仁、瓜子仁等等。

在上面的文章里面我们介绍了男性朋友容易出现的一种症状，那就是肾虚了，我们知道肾虚有多种类型，男性朋友如果出现肾虚会给身体带来多方面的麻烦，上文为我们详细介绍了男性肾虚的饮食治疗方法。