大脑动员令：

研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此痛经的何治严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实，疗痛大脑感受他人痛苦的经彻区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是何治说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。

建议：避开那个正“痛”的疗痛人;看一部爆笑喜剧放松大脑。

雌激素动员令：

处于经期的经彻女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。

建议：利用天然食物补充雌激素

血管动员令：

疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经，形成恶性循环。

建议：加热身体

子宫动员令：

经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。

建议：保持头低臀高姿势

大肠动员令：

便秘引起的应激反应使消化道蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。

建议：饮食清淡易消化

如果能够来个全身总动员，就可以很快的缓解痛经带来的痛苦，让自己每个月的那几天，也可以轻松面对，不用在像过关一样的心惊胆战。所以如果你现在还在受着痛经的折磨，不妨跟着小编来一个全身总动员，让自己的经期变得更加的轻松。